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Tips para activarnos en nuestra jornada laboral

Cada vez más de nosotros trabajamos en oficinas o en otras labores que implican pasar mucho tiempo sentados en una silla, habitualmente frente a un ordenador. Esto implica que la mayor parte del tiempo de nuestro día se pasa siendo absolutamente sedentarios.

Cuando terminamos nuestra jornada laboral a veces no tenemos ánimo, pero tampoco tiempo, para mantener una actividad física. El resto de obligaciones diarias también nos quitan tiempo y no nos facilitan realizar algún tipo de actividad. Sin embargo, tener un estilo de vida completamente sedentario es muy perjudicial para nuestra salud. Por ello es importante que dispongamos de algunos trucos para mantenernos activos durante nuestra jornada laboral en la oficina.


(Fuente Viotonica/MTS España) #fitness #gymlaboral #rrhh #ergonomia #rhactitud



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